Ini Dia Makanan Untuk Menyembuhkan Penyakit

Kata Bapak Kedokteran dunia, Aristoteles, makanan adalah obat dan sebaliknya obat adalah makanan. Karena itulah setiap orang perlu memperhatikan makanannya dan sebaliknya hati-hati menggunakan obat agar tidak teracuni oleh obat itu sendiri. Kondisi cuaca, musim dan waktu memberikan pengaruh terhadap apa yang seharusnya kita konsumsi untuk menyehatkan tubuh. Nah, untuk menjaga kesehatan dengan cara yang sederhana, ada beberapa kaidah umum yang harus diperhatikan:

• 1   Mengkonsumsi makanan pada waktu-waktu yang telah ditentukan siang hari
• 2     Jangan sampai lupa makan pagi atau sarapan pagi
• 3    Tidak mengkonsumsi makanan antara dua waktu makan (ngemil) kecuali buah-buahan
• 4.    Mengunyah makanan dengan baik
• 5. Tidak banyak minum air saat makan atau tidak minum sama sekali. Yang benar adalah minumair 1,5 liter saat bangun pagi dan kemudian lanjutkan meminum air sampai malam hari dengan total konsumsi minimal 3 liter
• 6     Memperhatikan jenis-jenis makanan yang bergizi sempurna

Untuk yang enggan atau tidak memiliki waktu untuk melakukan diet ketat, ada beberapa tips untuk mencapai hidup sehat lewat makanan dan menciptakan sistem biologis yang baik, menambah kekuatan imunitas dan memunculkan respon tubuh yang lebih baik:

Minggu pertama: 1. menghindari semua lemak dan minyak kecuali minyak zaitun

                             2. menghindari semua produk pewarna buatan

                             3. mengkonsumsi sayuran dan ikan terutama salmon dan sarden

                             4. meminum suplemen vitamin C 100 mg perhari

Minggu kedua: 1. mengkonsumsi biji-bijian dalam jumlah lebih banyak

                          2. makan brokoli dan kembang kol

                          3. mengganti teh biasa dengan teh hijau

                          4. mengurangi konsumsi daging yang berlebihan

                          5. mengurangi kopi dan minumkan bergas

                          6. mengkonsumsi wortel minimal segelas perhari

Minggu ketiga:  1. mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar serta menghindari

                               konsumsi bahan pengawet dalam bentuk apapun

Apabila hal ini bisa dipertahankan sampai minggu-minggu berikutnya disertai dengan melakukan pembersihan terhadap udara, debu dalam rumah, maka dalam minggu ke-7 atau ke-8  akan dicapai tingkat kesehatan yang optimal dan kebugaran sehingga akan meningkatkan sistem biologis, memperkuat imunitas dan memunculkan respon tubuh yang lebih baik...Selamat mencoba