Cengkeh, Rempah Berjuta Manfaat

Cengkeh, sudah berabad-abad digunakan sebagai rempah masakan nusantara yang membuat masakan menjadi lebih enak dan hangat. Sifat cengkeh yang hangat kerap kali digunakan untuk pembuatan berbagai minuman, karena itulah cengkeh menjadi primadona rempah dari nusantara. Selain untuk rempah cengkeh juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Ajaib! coba saat kamu sakit gigi, gigit cengkeh pada lubang tempat sakit gigi. Hasilnya sangat luar biasa, kandungan zat yang terdapat pada cengkeh diyakini memiliki sifat antibiotik yang sangat ampuh dalam membunuh bakteri. Cengkeh bisa menyembuhkan peradangan akibat sakit gigi, karena berbagai zat aktif seperti flavanoid ditemui pada minyak asli cengkeh. Flavanoid bekerja dengan sifat anti inflamasinya sehingga akan mengurangi peradangan.

Cengkeh sebagai tumbuhan asli indonesia sering dijadikan minyak cengkeh, yang memiliki berbagai kandungan yang sangat ampuh untuk mengatasi mual, muntah dan  membantu mengendurkan lapisan kelancaran saluran pencernaan, sehingga mereka membantu meringankan muntah, diare, gas usus dan sakit perut. Namun pengunaannya harus diperhatikan karena mereka memiliki zat yang cukup kuat sehingga dapat mengiritasi lambung.

Masyarakat maluku sering menggunakan cengkeh jika ada yang pilek, dengan mencampurkan minyak cengkeh dan madu lalu meminumnya satu – dua kali satu hari untuk memberikan efek hangat. Selain itu mengoleskan minyaknya pada hidung juga dapat membantu meringankan pilek. Selain itu cengkeh memiliki berbagai kandungan antioksidan dan berbagai zat yang dapat menghilangkan rasa sakit serta membunuh kuman yang menyebabkan infeksi saluran pernafasan.

DI kebiasaan masyarakat sulawesi selatan, cengkeh merupakan salah satu herbal yang dapat menjaga tubuh agar tetap hangat baik jika di kunyah secara langsung ataupun dengan mengoleskan minyak di bagian tubuh yang dingin juga sangat efektif memberikan rasa hangat.

Sudah sejak lama penyakit jantung menjadi momok menakutkan penduduk dunia. Kandungan Eugenol pada cengkeh berfungsi untuk mencegah pembekuan pada darah yang mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Selain untuk kesehatan, cengkeh juga baik untuk kecantikan dan perawatan tubuh. Coba saja oleskan minyak cengkeh pada daerah yang berjerawat..Dalam pemakaian beberapa hari jerawat akan hilang.  Kemungkinan, jerawat yang tersebar di wajah dapat dihilangkan dengan bantuan sifat antimikroba dari minyak cengkeh.

Dalam penelitian yang dilakukan kedokteran modern, ditemukan bahwa minyak cengkeh adalah salah satu herbal yang penting untuk menghilangkan noda dan guratan di kulit yang disebabkan oleh luka atau penyebab lainnya. Minyak ini dapat membantu membuat kulit lebih lembut agar tidak tampak jelek jika terkena guratan. Bahka, minyak esensial cengkeh kaya akan mineral, seperti kalium, natrium, fosfor, besi dan vitamin A dan C. Sangat jarang herbal yang berbentuk minyak memiliki properti yang dapat memiliki antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan wajah.

Yang tidak kalah menariknya adalah ternyata minyak cengkeh dapat dijadikan sebagai kondisioner untuk memperbaiki berbagai masalah terhadap rambut seperti menghitamkan, memperbaiki rambut kering dan sebagainya.Bahkan minyak cengkeh juga dapat membantu mencegah rambut dari kerontokan yang dapat menyebabkan kebotokan, caranya sangat mudah yaitu dengan mengoleskannya di kulit kepala 5-15 menit lalu di bilas bersih.

Inilah manfaat tumbuhan rempah, yang melengkapi masakan kuliner indonesia dan hampir pasti ditemukan di berbagai kuliner daerah nusantara...

Read More

7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut sering membuat orang rendah diri, karena sebagus apapun penampilan kita bila bau mulut maka hilanglah rasa simpati orang bahkan bisa-bisa kawan, teman menjauhi kita terutama dalam pergaulan sehari-hari, bisnis atau lingkungan kerja. Bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa penyakit tertentu seperti penyakit gigi dan mulut, lambung (maag), paru-paru, kencing manis, ginjal dan hati. Selain kebiasaan makanan pete, jengkol, daging bergajih/lemak yang enak bisa mengganggu komunikasi.

Untuk mengobatinya coba lakukan dengan cara-cara yang alami/tradisional. Boleh dicoba 7 resep menghilangkan bau mulut agar mulut enak, alami dan tidak membuat 'illfeel' saat ketemu banyak orang

1. Sirih, Kencur, Adas dan Daun Pinang
Sirih sudah jadi peninggalan nenek moyang kita untuk kesehatan. Caranya: campurkan pinang (10gr) dipotong-potong, kencur (10 gr), adas (10 gr) dan daun sirih temu ros (15 gram). Rebus di air bersih sebanyak setengah liter. Rebusan tersebut diminum setiap akan tidur malam. Lakukan hal ini secara berturut-turut selama 1 minggu, mudah-mudahan bau mulut anda bisa berangsur-angsur hilang. 

2. Juice Alpukat, Jeruk Manis, Tomat dan Pisang Ambon
Buah yang digunakan untuk ramuan penghilang bau mulut adalah alpukat, jeruk manis, tomat dan pisang ambon. Campurkan alpukat (1/2 buah), jeruk manis (2 buah), Tomat (3 buah) dan pisang ambon (1 buah), lalu diblender dan dihaluskan menjadi satu sehingga berbentuk minuman/jus (juice) yang bisa diminum pada siang hari selama 3 hari berturut-turut

3. Daun Saga, Kapulaga
Daun saga dan kapulaga juga bisa dijadikan andalan obat anti mulut bau. Caranya: daun saga (satu genggam), kapulaga (dua biji) dan garam dapur (secukupnya) dicampur dan ditumbuk sampai halus. Lalu dimasukkan ke dalam seperempat gelas air matang dingin, kemudian diperas dan disaring. Air tersebut diminum setiap habis sarapan pagi. Setelah diminum sampai habis, minumlah juga setengah gelas air gula aren. Bila dilakukan secara teratur selama 5 hari berturut-turut, mudah-mudahan bau mulut pun akan segera hilang.

4. Kopi Bubuk
Caranya mudah saja: sepatkan minu koi habis makan yag mengandung bau tida sedap atau bisa juga dengan makan kopi setelah makan makanan dan minuman berbau tajam tidak sedap. Jangan lupa setelah makan kopi dilanjutkan dengan minum air putih dingin. Agar sisa kopi tidak jadi masalah baru....masalah kebersihan...

5. Cengkeh
Cengkeh juga sederhana caranya seperti kopi..:siapkan cengkeh lima butir dan air panas sebanyak lima sendok makan di dalam gelas. Masukkan cengkeh tersebut ke dalam gelas yang berisi air panas dan biarkan selama kira-kira sekitar lima menit. Gunakan air rendaman cengkeh tersebut untuk berkumur-kumur. Ada sebagian orang langsung memakan/mengemut cengkeh setelah makan jengkol atau pete. Boleh dicoba. 

6. Kapulaga, Bunga Sirih dan Bunga Tanjung
Gunakan yang lain, seperti kapulaga, bunga sirih dan bunga tanjung. Kapulaga (lima biji), bunga sirih (lima kuntum) dan bunga tanjung (tiga kuntum) dicampur dan ditumbuk sampai halus jadi satu. Setelah itu diberi air kira-kira tiga sendok makan lalu diperas dan dimasukkan ke dalam gelas yang berisi air matang sekitar kurang lebih seperempat gelas. Gunakan air tersebut untuk kumur-kumur setiap habis makan selama tiga hari berturut-turut untuk menghilangkan bau mulut kita. 

7. Daun Beluntas dan Pinang Muda
Sebagian orang mempercayai daun beluntas dan pinang muda digunakan untuk kesuburan, tapi disini daun beluntas dan pinang muda diperlukan untuk membuat ramuan penghilang mulut bau tidak enak. Caranya adalah yaitu daun beluntas (30 gram), pinang muda (5 gram) dan garam dapur (5 gram) direbus menjadi satu. Rebusannya kemudian diminum secara rutin tiga kali sehari, bau mulut pun mudah-mudahan akan hilang. 

Selamat mencoba, Selamat menikmati hari-hari dengan bau mulut yang enak dan alami...

Read More

Dahsyatnya Air Hangat

Minum Air Hangat Setiap Bangun Tidur, Semua Penyakit Hilang! Masa sih segitu sederhananya? Enaklah hanya dengan minuman alami, hasilnya sangat besar bagi tubuh.... 

Ternyata air yang natural dan halal tentunya, bekerja dengan luar biasa.Setiap kali mencerna makanan/minuman yang suhunya berbeda dari temperatur tubuh kita (yang normalnya 37 derajat celcius) maka badan otomatis akan bekerja lebih keras. Air hangat membantu melancarkan kinerja tubuh dan terasa menyegarkan terutama pengidap masalah pencernaan.

Di Jepang sudah turun temurun kebiasaan minum air hangat begitu bangun tidur. Terbukti asosiasi medis Jepang memakai terapi air hangat untuk menangani berbagai penyakit kronis. Berhasil menanggulangi penyakit: sakit kepala, gangguan jantung, badan pegal linu, epilepsi, arthritis, obesitas/kegemukan, bronkitis, TBC, meningitis, asma, infeksi saluran kencing, sakit ginjal, diare, konstipasi (BAB), diabetes, penyakit mata, kanker, gangguan menstruasi, dan THT.

Jadi bagaimana melakukan metode terapi pengobatan dengan air panas? Begitu bangun tidur, minumlah empat gelas air hangat, sebelum melakukan apa-apa.

Sikat gigi dan bersihkan mulut, tapi jangan makan-minum hingga 45 menit kemudian.
15 menit setelah makan-minum (sarapan) secukupnya, jangan makan-minum apapun selama 2 jam berikutnya.

Perhatikan daftar di bawah ini yang menunjukkan jumlah hari dalam penanganan terapi air hangat ini, yang terbukti menekan dampak penyakit secara signifikan:
Konstipasi (susah BAB): 10 hari.
Lambung/pencernaan: 10 hari.
Darah tinggi: 30 hari.
Diabetes (gula darah): 30 hari.
Tuberculosis: 90 hari.
Kanker: 180 hari (6 bulan).

Jantung: 365 hari (1 tahun)

Patut diketahui bahwa serangan jantung tidak selalu dirasakan melalui tangan kiri, waspadai sakit di daerah rahang. Seringnya berkeringat juga merupakan pertanda gangguan jantung dari penderita penyakit jantung yang menyerang saat tidur dan tidak bisa bangun. Harap berhati-hati jika tiba-tiba ada rasa nyeri di bagian rahang.

Semakin banyak kita tahu, semakin besar kemungkinan menghindari penyakit, Jadi jangan lupa minum air hangat agar tetap sehat dengan cara alami 

Read More

Kayumanis...Menenangkan dan Menyembuhkan Penyakit

Kayu manis (Cinnamomum verum, sin. C. zeylanicum) merupakan salah satu bumbu rempah yang mempunyai aroma khas dengan rasa manis, dan pedas. Meski namanya kayu manis, namun sebenarnya yang dimanfaatkan dan digunakan adalah bagian dari kulit kayu manis.

Selain sebagai bumbu masakan, kayu manis juga biasa dijadikan sebagai suplemen ramuan obat herbal untuk berbagai penyakit, dari yang ringan hingga berat. Untuk mendapatkan manfaat tersebut kayu manis biasanya dicampur dengan madu dan beberapa bahan herbal lainnya.

Ini dia beberapa khasiat Kayu Manis untuk kesehatan yang jarang diperhatikan:

1. Obat Sakit Perut

Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Selain itu juga bisa membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai akar-akarnya.

2. Obat Perut Kembung

Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis bisa membantu mengurangi gas dalam perut.

3. Obat Rambut Rontok

Jika Anda mempunyai masalah dengan kerontokan rambut atau kebotakan, Anda bisa memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh.

4. Obat Sakit Gigi

Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu. Oleskan ramuan tersebut pada gigi yang sakit. Ramuan ini bisa Anda gunakan kali sehari setiap hari sampai gigi berhenti sakit.

5. Obat Jerawat

Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan secara rutin setiap hari selama 2 minggu, maka akan menyembuhkan jerawat sampai akar-akarnya.

6. Menghilangkan Bau Nafas

Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas bisa membuat nafas Anda tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa minum ramuan ini di pagi hari.

7. Obat Infeksi Kandung Kemih

Campurkan 2 sendok makan bubuk kayu manis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air hangat suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini bisa membunuh kuman-kuman di dalam kandung kemih.

8. Obat Arthritis (radang sendi)

Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1 atau 2 menit.

Selain itu, penderita arthritis juga bisa minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam. Bila diminum secara teratur, ramuan ini bisa mengobati penyakit arthritis kronis.

9. Obat Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol darah juga bisa diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ons air teh. Ramuan itu bisa mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10% dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.

10. Obat Kanker

Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukkan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut bisa disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.

  11. Obat Sakit Jantung

Oleskan mandu dan bubuk kayu manis pada roti waktu sarapan setiap hari. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi risiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari bisa terhindar dari serangan jantung kedua. Mengonsumsi madu dan kayu manis secara teratur bisa memperlancar pernafasan dan memperkuat detak jantung.

Read More

Ayo Minum Air Hangat Untuk Kesehatan

Air putih itu memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, dan itu memang sudah merupakan rahasia umum, sudah banyak orang yang mengetahuinya, itulah sebabnya perusahaan yang memproduksi air mineral (Air putih) kemasan maju pesat, contohnya perusahaan Aqua dan Total, serta masih banyak lagi perusahaan yang mengolah air putih kemasan lainnya. Kegunaan dari air putih juga akan semakin meningkat jika air putih yang diminum dalam kondisi hangat, mungkin ini baru kali pertama Anda mendengarnya, namun ini merupakan sebuah fakta. Air putih hangat itu bukan hanya memiliki kemampuan menghangatkan tubuh, melainkan ada lebih dari itu. Mari baca selengkapnya.

Ø  Manfaat meminum air hangat

Bagus untuk tenggorokan – Air hangat itu bagus untuk tenggorokan. Terkadang minum air dingin dengan tiba-tiba itu dapat menimbulkan rasa nyeri atau sakit di tenggorokan. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba meminimalisirnya menggunakan air hangat lebih dahulu. Ini menunjukkan bukti bahwa air hangat itu bagus untuk tenggorokan Anda.

Ø  Membersihkan tubuh

 Manfaat kedua dari meminum air hangat yaitu untuk membersihkan tubuh. Membersihkan tubuh di sini maksudnya yakni membersihkan sistem pencernaan. Kondisi tersebut dapat diobati menggunakan cara rutin minum air hangat. Apabila Anda kurang senang rasa tawar air putih, maka Anda dapat mencoba mengkombinasikan air putih hangat bersama lemon dan juga madu.

Ø  Melindungi jantung

Manfaat penting dari minum air putih hangat lainnya yakni untuk melindungi jantung. Studi oleh American Journal of Epidemiology menunjukkan hasil jika dengan minum air putih hangat itu minimal 5 gelas saja per hari dapat membantu menurunkan kemungkinan seseorang terserang penyakit jantung sampai dengan 41% apabila dibandingkan meminum air putih di bawah 2 gelas.

Ø  Ketajaman otak

Otak manusia selain membutuhkan oksigen supaya berfungsi maksimal, juga membutuhkan hal lainnya. Berdasar penelitian, dibuktikan bahwa tingkatan dehidrasi 1% dari berat badan dapat mengurangi fungsi berpikir otak manusia. Meminum air putih dapat memastikan jika otak terpenuhi kebutuhannya. Terlebih, jika minum antara 8 hingga 10 cangkir air putih maka tingkat performa kognitif Anda akan meningkat sejumlah 30 persen lebih tinggi.

Ø  Menurunkan berat badan 

Manfaat berikutnya dari minum air putih hangat yaitu untuk membantu proses diet atau menurunkan berat badan. Orang di dalam proses diet tentu saja tujuan utamanya yaitu menurunkan berat badan, dan banyak ahli diet yang menyarankan supaya orang-orang minum 1 gelas air putih hangat dikombinasikan bersama madu dan lemon setiap harinya, dengan begitu, air hangat tersebut akan merusak timbunan lemak di tubuh kemudian membantu proses penurunan berat badan seseorang.

Ø  Menenangkan pikiran

 Hampir sama dengan kopi yang mengandung kafein, ternyata air hangat mampu menenangkan pikiran seseorang. Ini mungkin lebih ke arah manfaat psikologis, dengan rutin minum air hangat, Anda pun akan merasa lebih nyaman dan tenang, khususnya apabila air putih hangat tersebut Anda minum waktu pagi hari. Dan karenanya, minum air hangat itu benar-benar dianjurkan, khususnya sesudah seharian menjalankan aktivitas yang melelahkan dan membuat beban pikiran yang banyak.

Ø  Pergerakan usus

 Manfaat selanjutnya dari minum air putih hangat yaitu untuk merangsang pergerakan dari usus. Air putih hangat pada pagi hari jika diminum maka bisa meningkatkan pergerakan usus serta menyembuhkan penyakit sembelit. Kondisi ini dikarenakan air hangat dapat membantu memecahkan partikel dari makanan yang ke dan melewati usus Anda.

Read More

Bawang Merah: Bau Tapi...Sehat!

Ajaib! Tak Hanya Sebagai Bumbu Dapur, Inilah yang Akan Terjadi Jika Menyimpan Irisan Bawang di Pojok Kamar. Bakan hanya bau yang didapat.....tapi sehat juga.....!!

Mungkin kebanyakan dari kita menganggap dan hanya menggunakan bawang sebagai bumbu masak saja. Namun, perlu kita ketahui yang sebenarnya bahwa selain untuk bumbu masak, bawang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita, baik untuk pencegahan ataupun untuk pengobatan penyakit.

Pemanfaatan bawang sebagai pencegah dan pengobatan penyakit ini bukanlah ide baru. Bawang sudah dipakai oleh beberapa orang di Eropa untuk melawan wabah di sekitar awal 1900-an. Penyembuhan Ayurveda sudah memakai tapal bawang untuk dada atau kaki untuk menyembuhkan batuk, demam serta flu selama berabad-abad. Mereka juga memakai tapal bawang untuk kurangi rasa sakit serta peradangan pada sendi. Dokter homeopati juga memakai kemampuan penyembuhan dari bawang untuk menyembuhkan dari virus serta penyakit.

Bawang adalah sumber makanan kaya quercitin, flavonoid antioksidan kuat yang sudah dapat dibuktikan untuk menurunkan kolesterol, menghindar pembekuan darah, serta melawan asma, bronkitis kronis, demam, aterosklerosis serta infeksi, bahkan juga terkait untuk menghambat sebagian jenis kanker.

Dari sekian banyak manfaat penyembuhan untuk penyakit-penyakit yang dijelaskan di atas beberapa besar dikerjakan lewat cara dikonsumsi. Lantas untuk apa serta apa yang terjadi bila irisan bawang ditempatkan di dalam ruangan rumah kita?

Beberapa orangtua zaman dulu ada yang sering melakukan praktek takhayul dengan menaruh bawang merah di atas pintu rumah, tujuannya membuat perlindungan rumah serta keluarga dari masalah mahluk halus serta ilmu-ilmu hitam yang dikerjakan oleh orang jahat. Dengan cara yang berbeda, dari segi medis nyatanya memanglah ada fungsi dari bawang yang disimpan di dalam ruangan.

Coba ambillah beberapa butir bawang merah, irislah lantas masukkan ke dalam mangkok atau piring lalu tempatkan di dalam kamar. Biarkan untuk beberapa jam dan udara di kamar itu bakal jadi bersih. Di Inggris, rutinitas menyimpan potongan-potongan bawang serta menaruhnya di pojok-pojok ruangan kerap dikerjakan. Hal semacam ini mempunyai tujuan untuk membersihkan udara dari virus yang dapat mengakibatkan beragam penyakit termasuk juga flu.

Bila kamu diserang flu, pilek atau demam, selekasnya taruh potongan bawang yang sudah dipotong-potong sebanyak setengah mangkok di dalam kamar. Bawang perlu dipotong-potong supaya bau menyengat bawang terekspose lantaran bau menyengat inilah yang bakal menetralisir udara serta menyerap virus influenza dari udara. Bila diletakkan di dalam rumah untuk pencegahan penyakit, gantilah bawang tiap-tiap 3 hari sekali.

Potongan bawang dapat juga dipakai untuk menghilangkan bau. Jadi, bila kamar mandi, gudang, atau garasi di rumah kamu udaranya beraroma busuk, taruh potongan-potongan bawang di sana. Bau bawang pada awalnya memanglah bakal tercium sangatlah menyengat, namun bau bawang yang menyengat itu bakal betul-betul bekerja. Lantaran bila menaruh bawang itu kamu lakukan saat malam hari, jadi keesokan paginya bau busuk yang sebelumnya ada di ruangan itu bakal hilang.

Nah, itulah keajaiban yang akan terjadi jika kita menaruh irisan bawang di pojok-pojok ruangan. Semoga
informasi ini bermanfaat untuk kita semua. Jangan lupa juga untuk membagikan informasi ini kepada orang lain agar mereka juga bisa merasakan manfaatnya. Serta dapat menjadi alternatif pencegahan serta penyembuhan penyakit dengan alami hanya menggunakan bawang merah.

Read More

Terapi Sayur Dan Buah Untuk Kesuburan Suami Istri

Memiliki anak adalah impian setiap pasangan yang sudah menikah. Jika suatu pasangan merencanakan untuk mempunyai anak, maka penting bagi kedua belah pihak, suami maupun istri, untuk menjaga berat badan. Beberapa riset menyimpulkan pada wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus lebih sering terjadi kegagalan pembuahan dibandingkan dengan wanita dengan tubuh seimbang. Selain faktor berat badan, keseimbangan hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.

Pada wanita, gejala gangguan sistem hormonal umumnya ditandai dengan nyeri haid dan haid tidak teratur. Membatasi asupan makanan padat kalori terutama karbohidrat dan lemak merupakan langkah awal usaha untuk mendapatkan anak. Sebaliknya, penting untuk memperkaya keragaman bahan makanan, terutama yang kaya gizi penyubur sistem reproduksi, seperti vitamin E, vitamin C, vitamin B12, asam folat, betakaroten, zat besi, seng, dan selenium. Sebagaimana wanita, yang membutuhkan cukup asupan asam folat dan gizi penyubur lain, pria pun demikian untuk menunjang sistem reproduksinya.

Pola makan orang Indonesia yang menyukai sayur-sayuran sebenarnya sudah merupakan terapi sayur dan buah untuk meningkatkan kesuburan. Kalau kita cermati, sebenarnya sayuran dan buah-buahan yang dapat meningkatkan kesuburan sering kita temui, bahkan mungkin sering kita konsumsi. Beberapa sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan akan kami bahas di bawah ini.


Pegagan
Pegagan juga dikenal sebagai antanan, adalah tanaman merambat yang sering dimakan sebagai lalapan segar, terutama di Jawa Barat. Asinan Bogor adalah makanan khas daerah yang memasukkan antanan sebagai salah satu sayuran dalam racikan asinan. Sayuran ini memberikan rasa manis dan sejuk.

Dalam pegagan terkandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral seperti garam kalium, natrium, pegagan
magnesium, kalsium, besi, vellarine, dan zat samak atau tanin. Madecocassosida dapat memacu produksi kolagen. Kolagen ini sangat besar perannya dalam regenerasi sel kulit termasuk sel telur (ovum) pada wanita dan sel sperma pada pria. Pegagan juga mengandung karoten yang berperan sebagai antioksidan. Karoten juga menjaga mutu sperma dan sel telur. Caranya dengan melindungi dinding sperma dan sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral-mineral seperti kalium, natrium, kalsium, besi dan fosfor dalam pegagan juga penting bagi kesehatan tubuh.


Wortel
Wortel segar mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, nutrisi anti kanker, gula alamiah (fruktosa, sukrosa, dektrosa, laktosa, dan maltosa), pektin, glutanion, mineral (kalsium, fosfor, besi, kalium, natrium, amgnesium, kromium), vitamin (beta karoten, B1, dan C) serta asparagine. Beta Karotennya merupakan anti oksidan yang menjaga kesehatan dan menghambat proses penuaan. Selain itu Beta Karoten dapat mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker serta melindungi asam lemak tidak jenuh ganda dari proses oksidasi.

Daun wortel mengandung porphyrins. Zat ini dapat merangsang kelenjar pituary dan meningkatkan hormon seks. Buah mengandung bisabolene, tiglic acid dan geraniol. Biji wortel liar mengandung flavonoid, minyak menguap termasuk asarone, carotol, pinene, dan limonene.


Jambu Biji Merah
Hampir semua buah berwarna cerah kaya likopen. Meski tampak berwarna kekuningan pada bagian luar buah jambu biji lokal merah, namun bagian daging buahnya sangat merah. Seperti halnya tomat, daging buah jambu biji lokal yang berwarna merah juga kaya akan likopen. Likopen dalam jambu biji lokal merah bersifat antioksidan dan menyuburkan sistem reproduksi pria. Oleh karena itu, konsumsi jus jambu biji merah secara rutin juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria. jambu klutuk merah



Kemangi
Kemangi juga dikenal sebagai sayuran yang dapat dimakan segar sebagai lalapan. Tanaman ini menyegarkan, menghilangkan bau badan dan bau mulut. Tanaman beraroma wangi ini mengandung arginine yang memperkuat daya tahan hidup sperma, mencegah kemandulan, dan menurunkan gula darah. Daya tahan hidup sperma penting untuk mendukung proses pembuahan sel telur. Sedangkan kandungan boron berperan merangsang hormon androgen dan estrogen serta mencegah pengeroposan tulang. Kedua hormon ini besar perannya dalam sistem reproduksi wanita.

Untuk meningkatkan vitalitas, dianjurkan untuk mengkonsumsi daun kemangi sebagai teman makan sehari-hari. Bagi masyarakat Sunda di Jawa Barat, daun kemangi merupakan menu "wajib" baik dimakan mentah sebagai lalapan atau sebagai bumbu pepes ikan segar. Mengonsumsi daun kemangi dalam waktu lama merupakan cara terbaik untuk memperoleh manfaat maksimal bagi pria maupun wanita.


Seledri
seledri Sayuran pelengkap berbagai masakan di Indonesia ini berkhasiat tonik, memacu enzim pencernaan, menurunkan tekanan darah, menghentikan pendarahan, peluruh kencing, peluruh haid, peluruh kentut, menurunkan asam urat, membersihkan darah. Perannya dalam sistem reproduksi karena seledri mampu memperbaiki fungsi hormonal yang terganggu, seperti nyeri haid, haid tidak teratur, ataupun haid terlalu banyak.

Daun seledri kaya senyawa minyak atsiri, kalsium, besi dan magnesium. Daun tanaman ini juga kaya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Setiap 100 gram daun seledri segar terkandung 130IU vitamin A dan 15 mg vitamin C. Vitamin A dan vitamin C dikenal sebagai antioksidan cukup kuat. Serangan radikal bebas terhadap dinding sperma dan sel telur dapat dihambat oleh kedua vitamin ini.


Daun Katuk

Tidak hanya sebagai pelancar ASI daun katuk juga kaya senyawa yang dapat menggenjot mutu dan jumlah sperma, termasuk membangkitkan vitalitas seksual. Daun katuk dipenuhi senyawa fitokimia berkhasiat obat. Sedikitnya mengandung tujuh senyawa aktif yang dapat mernagsang sintesis hotmon-hormon steroid (seperti progesterone, astradiol, terstosteron, glukokortikoid) dan senyawa eikosanoid (diantaranya prostaglandin, prostasiklin, tromboksan, lipoksin, leukotrien).

Jika dikonsumsi wanita, senyawa aktif dalam daun katuk akan memacu pembentukan hormon kewanitaan, sehingga kulit menjadi halus. Rambut lebih sehat dan lembut. Sebaliknya, dalam tubuh laki-laki senyawa aktif daun katuk akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan, yang akan menggenjot vitalitas seksual. Bahkan, produksi sperma melaju pesat seiring dengan peningkatan kualitasnya. Daun katuk dipuji mampu mengembalikan vitalitas dan kesuburan pria loyo.


Semangka
Jika kita makan sepotong semangka (1/8 bagian), berarti kita sudah mengasup 15-20 mg likopen. Bersama vitamin C dan betakaroten dalam buah semangka, likopen dapat melawan berbagai jenis kanker. Dalam sebuah riset dilaporkan bahwa konsumsi likopen yang cukup pada pria bisa membantu menurunkan resiko kanker prostat.

Semangka juga menyimpan senyawa pembangkit gairah, yaitu sitrulin. daya kerja senyawa ini diketahui setara dengan viagra. Senyawa kelompok asam amino ini dapat memicu produksi nitrit oksida, yang berperan dalam peningkatan kemampuan seksual pria. Sitrulin juga mudah diserap tubuh dan mengalir dalam darah.

Hmmm... ternyata tidak sulit mencari bahan-bahan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pasangan suami-istri. Daripada minum obat-obatan yang tidak jelas asal-usulnya, lebih baik kita memulai mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan di atas secara rutin.

Read More

10 Jenis Terapi Autisme

Akhir-akhir ini bermunculan berbagai cara / obat / suplemen yang ditawarkan dengan iming-iming bisa menyembuhkan autisme. Kadang-kadang secara gencar dipromosikan oleh si penjual, ada pula cara-cara mengiklankan diri di televisi / radio / tulisan-tulisan. 

Untuk para orang tua harus hati-hati dan jangan sembarangan membiarkan anaknya dijadkan sebagai kelinci percobaan. Tapi sangat disayangkan masih banyak orang tua yang terkecoh karena keinginan mereka agar anak mereka sembuh keluhan atau sakitnya, dan setelah mengeluarkan banyak uang menjadi kecewa oleh karena hasil yang diharapkan tidak tercapai.
Dibawah ini ada 10 jenis terapi yang benar-benar diakui oleh para professional dan memang bagus untuk autisme. Namun, jangan lupa bahwa Gangguan Spectrum Autisme adalah suatu gangguan proses perkembangan, sehingga terapi jenis apapun yang dilakukan akan memerlukan waktu yang lama. Kecuali itu, terapi harus dilakukan secara terpadu dan setiap anak membutuhkan jenis terapi yang berbeda.

1) Applied Behavioral Analysis (ABA)

ABA adalah jenis terapi yang telah lama dipakai , telah dilakukan penelitian dan didisain khusus untuk anak dengan autisme. Sistem yang dipakai dalam ABA adalah memberi pelatihan khusus pada anak dengan memberikan positive reinforcement (hadiah/pujian) kepada si anak. Jenis terapi ini bisa diukur kemajuannya. Saat ini terapi inilah yang paling banyak dipakai di rumah-rumah terapi d Indonesia.

2) Terapi Wicara

Hampir semua anak dengan autisme mempunyai kesulitan dalam berbicara dan berbahasa. Biasanya hal inilah yang paling menonjol, banyak pula individu autistic yang non-verbal atau kemampuan bicaranya sangat kurang. 
Kadang-kadang bicaranya cukup berkembang, namun mereka tidak mampu untuk memakai kemampuan berbicaranya untuk berkomunikasi/berinteraksi dengan orang lain. 

Dalam hal ini terapi wicara dan berbahasa akan sangat menolong si anak untuk meningkatkan kemampuannya.

3) Terapi Okupasi

Okupasi artinya adalah penguasaan terhadap hal-hal yang berhubungan denga motorik halus. Hampir semua anak autistik mempunyai keterlambatan dalam perkembangan motorik halus. Gerak-geriknya kaku dan kasar, mereka kesulitan untuk memegang pinsil dengan cara yang benar, kesulitan untuk memegang sendok dan menyuap makanan kemulutnya, dan lain sebagainya. Dalam hal ini terapi okupasi sangat penting untuk melatih mempergunakan otot -otot halusnya dengan benar.

4) Terapi Fisik

Autisme adalah suatu gangguan perkembangan pervasif. Banyak diantara individu autistik mempunyai gangguan perkembangan dalam motorik kasarnya karena si anak yang lemah. Kadang-kadang tonus ototnya lembek sehingga jalannya kurang kuat. Keseimbangan tubuhnya kurang bagus. Fisioterapi dan terapi integrasi sensoris akan sangat banyak menolong untuk menguatkan otot-ototnya dan memperbaiki keseimbangan tubuhnya.

5) Terapi Sosial

Kekurangan yang paling mendasar bagi individu autisme adalah dalam bidang komunikasi dan interaksi . Banyak anak-anak ini membutuhkan pertolongan dalam ketrampilan berkomunikasi 2 arah, membuat teman dan main bersama ditempat bermain. Seorang terqapis sosial membantu dengan memberikan fasilitas pada mereka untuk bergaul dengan teman-teman sebaya dan mengajari cara2nya.

6) Terapi Bermain

Meskipun terdengarnya aneh, seorang anak autistik membutuhkan pertolongan dalam belajar bermain. Bermain dengan teman sebaya berguna untuk belajar bicara, komunikasi dan interaksi social. Seorang terapis bermain bisa membantu anak dalam hal ini dengan teknik-teknik tertentu. 

7) Terapi Perilaku.

Anak autistik seringkali merasa frustrasi. Teman-temannya seringkali tidak memahami mereka, mereka merasa sulit mengekspresikan kebutuhannya, Mereka banyak yang hipersensitif terhadap suara, cahaya dan sentuhan. Tak heran bila mereka sering mengamuk. Seorang terapis perilaku terlatih untuk mencari latar belakang dari perilaku negatif tersebut dan mencari solusinya dengan merekomendasikan perubahan lingkungan dan rutin anak tersebut untuk memperbaiki perilakunya,

8) Terapi Perkembangan

Floortime, Son-rise dan RDI (Relationship Developmental Intervention) dianggap sebagai terapi perkembangan. Artinya anak dipelajari minatnya, kekuatannya dan tingkat perkembangannya, kemudian ditingkatkan kemampuan sosial, emosional dan Intelektualnya. Terapi perkembangan berbeda dengan terapi perilaku seperti ABA yang lebih mengajarkan ketrampilan yang lebih spesifik.

9) Terapi Visual

Individu autistik lebih mudah belajar dengan melihat (visual learners/visual thinkers). Hal inilah yang kemudian dipakai untuk mengembangkan metode belajar komunikasi melalui gambar-gambar, misalnya dengan metode …………. Dan PECS ( Picture Exchange Communication System). Beberapa video games bisa juga dipakai untuk mengembangkan ketrampilan komunikasi.

10) Terapi Biomedik

Terapi biomedik dikembangkan oleh kelompok dokter yang tergabung dalam DAN! (Defeat Autism Now). Banyak dari para perintisnya mempunyai anak autistik. Mereka sangat gigih melakukan riset dan menemukan bahwa gejala-gejala anak ini diperparah oleh adanya gangguan metabolisme yang akan berdampak pada gangguan fungsi otak. Oleh karena itu anak-anak ini diperiksa secara intensif, pemeriksaan, darah, urin, feses, dan rambut. Semua hal abnormal yang ditemukan dibereskan, sehingga otak menjadi bersih dari gangguan. Terrnyata lebih banyak anak mengalami kemajuan bila mendapatkan terapi yang komprehensif, yaitu terapi dari luar dan dari dalam tubuh sendiri (biomedis). 

Dalam terapi-terapi inilah kemudian disertakan herbal dan unsur-unsur alami sehngga hasil terapi bisa didapatkan dengan maksimal.

Read More

8 Jus Buah Yang Sehat Dan Yummy

Tidak semua jus buah itu sehat dan baik untuk diet. Meskipun kaya serat dan vitamin, beberapa jenis buah khususnya yang sudah dicairkan bisa mengandung lebih banyak gula dan kalori daripada dimakan langsung.

Agar tidak terjebak dalam konsep 'jus buah itu sehat', sebaiknya ketahui dulu buah apa saja yang sehat untuk diet, seperti dikutip dari Real Simple.

1. Jus Apel
Jus apel hanya mengandung kalori sebesar 117, per sajian delapan ons. Sari apel alami mengandung polifenol, jenis antioksidan yang bisa melawan kanker. Selain itu juga kaya akan potassium, zat besi dan vitamin C. Nutrisi pada jus apel memang tidak sebanyak jika dimakan secara utuh, karena sebagian besar serat dan nutrisi terdapat pada kulit apel. Tapi Anda bisa mendapatkan manfaat yang kurang lebih sama jika apel diblender bersama kulitnya, dan diminum tanpa disaring.

2. Jus Cranberry
Jus cranberry mengandung vitamin C, antioksidan, flavonoid (baik untuk jantung) dan antibakteri. Kalorinya juga sedikit, hanya 116 per sajian delapan ons. Cranberry memiliki rasa yang cukup asam, jadi mungkin kurang cocok bagi penyuka minuman manis atau menderita maag. Menambahkan gula juga bukan solusinya, karena akan menambah kandungan kalori. Sebaiknya diminum setelah makan siang atau malam.

3. Jus Anggur
Dalam 8 ons, anggur merah memiliki 154 kalori. Buah yang termasuk dalam kelompok berry ini mengandung resveratol, senyawa pada kulit anggur yang dipercaya ampun mencegah kanker. Anggur juga kaya vitamin C dan potassium. Pilihlah anggur merah dibandingkan anggur putih untuk membuat jus, karena mengandung lebih banyak resveratrol di kulitnya.

4. Jus Grapefruit
Hanya mengandung 96 kalori, namun kaya akan vitamin C, potassium, lycopene dan beta karoten. Grapefruit bisa menimbulkan reaksi jika digabungkan dengan obat tertentu, membuatnya tinggal lebih lama di pembuluh darah. Jika Anda sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter agar lebih aman.

5. Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan sumber vitamin C, potassium serta folat, dan hanya mengandung 110 kalori. Pada beberapa produk jus dalam kemasan, biasanya ada tambahan nutrisi lain seperti kalsium, vitamin D dan asam lemak omega-3.

6. Jus Nanas
Jus yang diperas langsung dari nanas segar mengandung bromelain, jenis enzim yang banyak ditemukan pada buah-buahan yang berfungsi mengatasi masalah pencernaan. Jus nanas yang kaya vitamin C dan vitamin B6 juga bisa mengurangi iritasi. Dalam satu ons jus nanas, mengandung 133 kalori.

7. Jus Buah Delima
Buah yang juga disebut pomegranate ini merupakan sumber antioksidan, salah satunya ellagic acid. Zat ini bisa memblokir reproduksi sel-sel kanker. Mengombinasikan jus buah delima dengan blueberry atau acai, bisa memberikan Anda minuman super yang kaya antioksidan.

8. Jus Tomat
Mengandung hanya 53 kalori, jus tomat merupakan buah paling aman jika Anda sedang menjalani program diet. Beberapa nutrisi yang terkandung diantaranya potassium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan kulit serta mata.

Read More

Tips Sehat Dengan Sederhana

Gemuk di sebagian masyarakat dianggap sebagai lambang sehat, kuat, bergizi, jauh dari penyakit. Lihat saja bayi yang gemuk biasanya sangat disukai oleh orangtuanya, disayang dan kelihatan lucu. Tidak jarang orang tua terlihat kecewa apabila bayinya tidak terlihat gemuk meskipun kondisi si bayi sudah padat berisi. Namun dalam pemahaman kesehatan justru kebalikannya. Dalam kenyataannya berdasarkan hasil berbagai riset gemuk sangat tidak sehat. Gemuk, khususnya kegemukan, identik dengan penyakit, tidak sehat, bahkan sampai secara estetika gemuk juga tidak bagus. Komplikasi beragam penyakit sangat mungkin terjadi akibat kegemukan. 

Musuh sehat sudah dibilang adalah kegemukan, Karenanya kita perlu pertahankan berat ideal agar jauh dari penyakit. Ini boleh dicoba nih.... 

SUP DIET

Wortel  6 buah, Tomat 6 buah, Bawang Bombay, 1 buah, dirajang halus, Daun seledri 2 batang dirajang halus, Paprika hijau 2 buah, Kaldu ayam/daging, Garam secukupnya

   Hari I           : Sup + Sayuran                                                                                                      Hari II          : Sup + Buah + Kentang

   Hari III         : Sup + Tempe 2 Potong (sesuai keinginan)

   Hari IV         : Sup + Ikan + Nasi

   Hari V          : Sup + Sayuran + Kentang

   Hari VI         : Sup + Daging 2 Potong

   Hari VII        : Sup + Tempe + Tahu 2 Potong (sesuai keinginan)

Jangan lupa selama diet, makanan utamanya adalah sup dietnya. Makan nasi hanya hari ke IV dr jadwal diet. Pengganti nasi, seperti kentang, sayuran, tahu dan tempe boleh disesuaikan dengan kebutuhan...

Silahkan dicoba...

Read More

Banyak Penyakit – Satu Obat

Sekarang, banyak muncul penyakit yang bikin 'parno' kita karena mungkin banyak diantara nama penyakit itu baru didengar sekarang ini. Katanya ahli medis yang paling banyak mengganggu masyarakat saat ini adalah gangguan sistem kekebalan tubuh.

Gangguan sistim kekebalan tubuh dapat dilihat dengan beberapa cara .Lemahnya daya tahan tubuh bisa terlihat pada :

Ø  Meningkatnya frekuensi terkena infeksi.

Ø  Terserang jamur.

Ø  Penyakit kulit, bisul selaput lendir.

Ø  Gatal-gatal yang menyakitkan, mis : pada Neurodermitis.

Ø  Gangguan saluran pencernaan, mencret, turun berat badan drastic.

Ø  Sering timbul rasa sakit yang tidak jelas penyebabnya.

Ø  Turunnya kekuatan badann dan kelelahan.

Ø  Gangguan peredaran darah dan impotent.

Jika beberapa simptom tersebut kamu rasakan, maka ada kemungkinan kekebalan tubuhmu lemah. Oke...sekarang bagaimana caranya agar kita bisa tetap sehat... Ini nih yang bisa konsumsi: JINTAN HITAM...

Kalau kita lihat list penyakit yang panjang, yang dapat ditolong  dengan satu obat dalam berbagai bentuk (minyak, biji, kapsul), maka pertama-tama kita tidak percaya, menggelengkan kepala dan mengatakan : “Itu tidak mungkin”. Tapi kalau kita baca sejarah,dari jamannya Mesir kuno, bahkan nggak hanya masyarakat, Fir'aun saja pake. Mau nggak mau kita percaya bahwa Jintan Hitam (orang arab menyebutya Habbatussauda) benar-benar obat yang bisa menyembuhkan banyak keluhan. Jintan hitam bukan termasuk obat, melainkan sejenis rempah-rempah yang memiliki banyak khasiat. Jintan hitam merupakan food suplement yang sehat yang banyak berguna bagi tubuh terutama karena mengandung kadar asam lemak tidak jenuh yang tinggi.

Jadi asyik kan kalau nggak harus minum obat yang kalau kebanyakan juga bikin kita khawatir. So....Ayo makan jintan hitam, dan jadikan rempah-rempah dalam memasak makanan kita. Kalau rutin itung-itung berenang sambil minum air.... Dapat kenyang dan enaknya, sekaligus dapat sehatnya

Read More

Ini Dia Makanan Untuk Menyembuhkan Penyakit

Kata Bapak Kedokteran dunia, Aristoteles, makanan adalah obat dan sebaliknya obat adalah makanan. Karena itulah setiap orang perlu memperhatikan makanannya dan sebaliknya hati-hati menggunakan obat agar tidak teracuni oleh obat itu sendiri. Kondisi cuaca, musim dan waktu memberikan pengaruh terhadap apa yang seharusnya kita konsumsi untuk menyehatkan tubuh. Nah, untuk menjaga kesehatan dengan cara yang sederhana, ada beberapa kaidah umum yang harus diperhatikan:

• 1   Mengkonsumsi makanan pada waktu-waktu yang telah ditentukan siang hari
• 2     Jangan sampai lupa makan pagi atau sarapan pagi
• 3    Tidak mengkonsumsi makanan antara dua waktu makan (ngemil) kecuali buah-buahan
• 4.    Mengunyah makanan dengan baik
• 5. Tidak banyak minum air saat makan atau tidak minum sama sekali. Yang benar adalah minumair 1,5 liter saat bangun pagi dan kemudian lanjutkan meminum air sampai malam hari dengan total konsumsi minimal 3 liter
• 6     Memperhatikan jenis-jenis makanan yang bergizi sempurna

Untuk yang enggan atau tidak memiliki waktu untuk melakukan diet ketat, ada beberapa tips untuk mencapai hidup sehat lewat makanan dan menciptakan sistem biologis yang baik, menambah kekuatan imunitas dan memunculkan respon tubuh yang lebih baik:

Minggu pertama: 1. menghindari semua lemak dan minyak kecuali minyak zaitun

                             2. menghindari semua produk pewarna buatan

                             3. mengkonsumsi sayuran dan ikan terutama salmon dan sarden

                             4. meminum suplemen vitamin C 100 mg perhari

Minggu kedua: 1. mengkonsumsi biji-bijian dalam jumlah lebih banyak

                          2. makan brokoli dan kembang kol

                          3. mengganti teh biasa dengan teh hijau

                          4. mengurangi konsumsi daging yang berlebihan

                          5. mengurangi kopi dan minumkan bergas

                          6. mengkonsumsi wortel minimal segelas perhari

Minggu ketiga:  1. mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar serta menghindari

                               konsumsi bahan pengawet dalam bentuk apapun

Apabila hal ini bisa dipertahankan sampai minggu-minggu berikutnya disertai dengan melakukan pembersihan terhadap udara, debu dalam rumah, maka dalam minggu ke-7 atau ke-8  akan dicapai tingkat kesehatan yang optimal dan kebugaran sehingga akan meningkatkan sistem biologis, memperkuat imunitas dan memunculkan respon tubuh yang lebih baik...Selamat mencoba

Read More

Ayo tetap sehat sambil senang-senang

Kalau jalan-jaan sambil makan-makan tidak ada yang menolak. Apalagi sambil menikmati pemandangan alam atau bermain dengan wahana yang ada. Sering orang lupa saat berasyik-asyik sehngga lupa jaga kesehatan dengan makanannya.Jadi kurang seru deh kalau saatnya senanag-senang terpaksa terganggu karena masalah sakit dalam perjalanan.

Gangguan selama perjalanan bisa jadi tidak berat tapi merepotkan sehingga kenangan yang mau dibuat jadi rusak deh...

Ini beberapa "sakit" yang sering membuat kita terganggu saat jalan-jalan:

1. Masuk angin. Gangguan ini sering bikin kesel karena gangguanya bisa mengganggu banget jalan-jalan kita. Kalau sekedar buang-buang angin sih nggak terlalu mengganggu.Tapi kalau buang angin dan berbau apalagi kalau ternyata habis makan pete atau jengkol....Wah rusak deh kesenangan jalan-jalan
2. Batuk. Bisa jadi karena debu, udara yang terlalu kering, terlalu lembab atau karena angin, bisa membuat kita batuk-batuk. Batuk tidak bisa dianggap sepele, karena batuk bisa menyebabkan pusing, susah bernapas, bahkan bisa batuk disertai dengan buang angin dan lainnya. Ini juga jadi jalan-jalan kita tidak menyenangkan. Hmmm sudah batuk, karena sering bisa membuat wajah kemerahan dan.. kalau difoto jadi jeleklah....Hhhh
3. Diare. Ini juga gangguan yang sering terjadi di tengah-tengah kita enaknya menikmati jalan-jalan. Kalau sudah diare sering tidak mengenal waktu dan tempat. Walah  ini bisa membuat rasa malu dan grogilah. Gimana tidak...Bulak-balik ke kamar mandi, bahkan sering membuat pakaian agak basah gimana. gitu. Buat cewek ini masalah besar dong....

Jadi, gimana baiknya... Ini ada beberapa tips agar jalan-jalan jadi tetaap sehat dan menyenangkan:
Bawa minyak angin, madu, herbal khusus untuk masuk angin seperti jahe, jinten hiitam atau kalau perlu bawang putih tunggal (hmm. bisa diaggap penyemaran kali baunya). Karena prinsipnya kesehatan nomor satu kenyamanan bisa dibicarakan
Bawa masker dan kalau udaranya panas sering seringlah masker dibasahin agar debu tidak masuk hidung atau mulut. Kalau perlu bawa tensoplas, perlu dipertimbangkan. Anak-anak terbukti kalau pusernya ditutup tensoplas bisa terhindar dari angin. Dan resep lama tetap efektf...

Semoga perjalaan tetapnsehat dan selalu menyenangkan.....

Read More